![](https://www.irenahajkova.cz/wp-content/uploads/2023/11/relaxace-meditace-klidu-a-miru-461x346.jpeg)
Připravila jsem pro vás Meditaci klidu a míru. Díky ní máte možnost odhodit na chvíli starosti za hlavu, odlehčit se, nechat se vést procházkou v přírodě a vyčistit si hlavu od starostí běžného dne. Chcete-li, můžete ji využít pro příjemné usínání.
![](https://www.irenahajkova.cz/wp-content/uploads/2018/05/po-ROZCESTÍ-ÚSPĚCHU-461x346.png)
Cesta k cíli nebývá jednoduchá Když chceme zrealizovat něco, co je již dlouho naším snem, zpravidla nečekáme, že cesta k cíli bude jednoduchá. Jsme schopni si představit, že bude třeba některé věci změnit, udělat jinak, zrealizovat s jiným nasazením. Přesto jakmile jde do tuhého a má přijít k realizaci onoho vysněného cíle, těžkosti, které se objevují, nás často hodí zpátky....
![](https://www.irenahajkova.cz/wp-content/uploads/2018/05/Kopie-návrhu-Řízená-relaxace-1-461x346.png)
Jacobsonova progresivní svalová relaxace Stres je již součástí našich všedních dní. Stres zažíváme v práci, doma, ve škole, v kolektivu. Životní styl, kterým naše dnešní společnost žije, stresové situace ještě více podporuje. Ze stresu pramení spousta civilizačních chorob. Často není ani čas se pořádně uvolnit, vybít a stresu se zbavit, Stres se hromadí a zadělává nám na pořádné problémy....